贫血该怎么补

作者:小翼  时间:2014-06-06 19:00:42  来源: 大众养生网

贫血可以通过饮食调理或者是药物治疗,能够达到改善效果,根据自身情况来选择合适治疗措施。

1、饮食调理:如果有贫血症状,在平时可以多吃一些补血食物,比如阿胶、桂圆,同时也可以吃动物内脏、瘦肉、血制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉等等,另外也可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、海带等等,能够补充身体所需要营养成分,可以达到快速补血效果。

2、药物治疗:如果通过饮食调理并没有得到改善,也可以在医生指导下服用药物调理,一般可以服用中成药物,比如人参健脾丸另外也可以服用草药治疗,比如黄芪、党参、太子参、人参等,均具有较好的补气作用,但是在营养期间一定要听从医生指导,不要自己盲目的服用药物辅助,就有可能会产生不良影响。

在平时要注意多休息,保证有足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,还要保持愉悦心情。另外也可以适当的进行运动锻炼,通过运动锻炼能够提高自身免疫力和抵抗力,可以预防疾病发生,但是要做到劳逸结合,防止过度劳累。

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