简单易学的养生动作一般没有10种之多，但是比较常见的有贴墙站、扎马步、击掌等。建议遵医嘱进行治疗。
1、贴墙站：站立于墙边，保持后脑勺、臀部、脚后跟紧贴墙面，有助于疏通经络，促进血液循环，提高体质。
2、扎马步：双腿打开与肩同宽，轻轻屈膝，保持大腿与小腿成直角，同时双手抬起伸直与大腿平行，保持一定时间，有助于促进血液循环，起到养生作用。
3、击掌：每天击掌数次，一次以20个为一组，能够刺激手掌上的穴位，促进经络通畅。
另外，经常梳头、叩牙齿等，也可以起到调节经络、脏腑功能的作用，起到养生效果。
10种简单易学的养生动作
作者：小杨 时间：2014-07-10 15:06:26 来源：
大众养生网
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