南瓜子一般可以提供能量、改善贫血、促进身体发育等作用。
1、提供能力：南瓜子当中含有丰富的热量或者是脂肪，在吃了以后可以为身体提供能量或者热量，缓解身体疲劳的状况。
2、改善贫血：南瓜子当中也含有丰富的维生素B2，可以促进人体的造血功能，增加血液当中的血红蛋白，减少贫血的状况。
3、促进身体发育：瓜子营养价值可能比较丰富， 在吃了以后可以参与人体的发育减少，发育迟缓。
南瓜子要注意控制摄入量，避免导致身体出现肥胖。
南瓜子的功效
作者：玉米 时间：2014-07-16 21:49:25 来源：
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