在日常生活当中其实有很多人会出现几天都不排便的现象，这就是非常典型的便秘表现，虽然说便秘不是非常严重的事情，但是如果不积极的缓解和治疗的话，那么同样会给自己的健康带来不利的影响，所以说面对这些问题我们也不能够轻易的去忽视。
其实在生活当中面对这种问题，主要还是应该通过饮食的一个方法改善自己的饮食方式，多吃一些富含膳食纤维有利于帮助自己消化和排毒的食物，这样才可以有效地达到缓解便秘润肠通便的作用。
治疗便秘首先采用严格的非手术治疗
(1)改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，养成良好的排便习惯。增加运动;
(2)调整心理状态，有助于建立正常排便反射;
(3)治疗原发病和伴随病，有利于治疗便秘;
(4)尽可能避免药物因素，减少诸类药物可能引起的便秘;
(5)针对导致便秘的病理生理选用药物治疗，结肠慢传输型便秘应选用肠动力药，合理选用容积性泻剂、润滑性泻剂和刺激性泻剂。应避免滥用泻剂;
(6)生物反馈治疗，纠正不当、无效的排便动作;
(7)中医药治疗。
经过一段时间严格的非手术治疗后收效不大，各种特殊检查显示有明确的病理解剖和确凿的功能性异常部位，可考虑手术治疗。应慎重掌握手术适应证，针对病变选择相应的术式，有多种病变同时存在时应手术解决引起便秘的主要病变，但也同时解决次要的或续发的病变。
从这些解释我们就可以看得出来，其实治疗便秘的方法也是有很多种的，但是在生活当中我们都建议从饮食方式去调理，因为这样的方法才不会给自己的健康带来副作用，从而更好地帮助自己缓解不适的症状。
