脏器排毒最佳的六个时间段!

作者:刘志文  时间:2014-02-10 17:21:01  来源: 大众养生网

脏器排毒最佳的六个时间段一般情况下会在早上5:00~7:00左右,早上8:00~9:00左右,凌晨11:00~3:00左右。

脏器排毒有利于身体的健康,各脏器排毒最佳的时间会存在时间差异,肠道排毒一般是在早上,5:00~7:00肠道的代谢能力最佳,此时经过一晚上的食物残渣积累,早上排便有助于维护肠道的健康,早上8:00左右会摄入早餐,胃部会帮助食物消化、转运和吸收,8:00~9:00属于胃部排毒的最佳时间,平时要养成良好的用餐习惯,心脏、肝脏的排毒一般是在凌晨,此时人体的代谢能力比较旺盛,通常会在11:00~3:00左右,需要早睡早起。

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