补气补血可以吃什么

作者:小龙  时间:2014-04-11 15:42:48  来源: 大众养生网

补气补血一般可以吃一些补气血的食物,也可以通过吃补气血的药物来调理,能够使身体的症状得到改善。

1、食物:如果身体比较虚弱,出现了血气不足的情况,一般可以吃一些补气养血的食物来调理,比如大枣、乌鸡、枸杞、阿胶、桂圆以及猪血等,也可以适当的喝一些红枣粥、山药粥以及山药莲子粥等,一般需要坚持服用一段时间,也能够起到滋补的功效,但是尽量避免一次性摄取过多,以免引起胃肠道不良反应。

2、药物:如果身体气血虚弱情况比较严重,而且通过治疗的方式效果并不是太理想,也可以通过口服补气补血的药物来调理,比如驴胶补血颗粒或者是气血和胶囊,也可以口服阿胶补血冲剂以及黄芪精口服液,需要结合自身体质的情况以及病情的严重程度,适当的增减药量,但是一定要严格遵照医生的嘱咐。

在平时还要注意养成良好的习惯,适量的进行运动锻炼,例如慢走或者是瑜伽,有利于增强个人的体质以及免疫能力,而且还要注意戒烟戒酒。同时还要注意做好饮食上的调整,保持营养的全面均衡。

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