提高性能力的食物主要有韭菜、菠菜、海参等,具体根据个人身体情况饮食。
1、韭菜:韭菜可以壮阳补肾,通常能够保持改善肾虚引起的各种不适,如果适当食用,有助于提高性能力。
2、菠菜:菠菜属于绿色蔬菜,当中含有丰富叶酸等营养成分,不仅可以保护精子更健康,而且还有助于提高性功能,让精子充满活力。
3、海参:是属于一种海产品,当中含有机体所必需的营养物质,能够帮助滋补身体,尤其是当中含有的精氨酸,有助于调节机体性激素,增强性功能。
另外,还有巧克力、西瓜等食物,但是食物没有治疗的作用,如果身体有其他异常,要尽快就医。