现代生活中,由于人们过多摄入辛辣刺激、油炸的食物,再加上不注意休息,经常熬夜等,很多人都会出现上火的问题。上火常常表现为舌头起泡、溃疡等,给我们的进食带来很大的烦恼。
1:首先向大家推介的口疮的食疗方法就是生地青梅饮,配方生地15克,石斛10克,甘草2克,青梅30克。制法
2:生地莲心汤也是比较好的口疮的食疗方法,配方生地9克,莲子心6克,甘草6克。制法
3:莲子甘草茶也是一个不错的口疮的食疗方法,配方莲子15克,甘草2克,绿茶叶5克。制法
4:口疮的食疗方法还有竹叶通草绿豆粥,配方淡竹叶10克,通草5克,甘草1.5克,绿豆30克,粳米150克。制法
5用蜂蜜25克,绿茶1克,五倍子10克,将五倍子加水400毫升,煮沸10分钟,加入绿茶待温后加蜂蜜,5分钟后分两次徐徐饮下,连续3天。用蜂蜜30克,硼砂3克,将其拌匀,涂敷患处;每日3次,连服3~5天。
6补维生素B。通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
规律,三餐营养清淡均衡,这样你就不用因上火引起的舌头问题而烦恼了。