人们在日常生活中,经常会发现,有些年龄并不大,甚至年纪尚小,已经开始出现脱发的问题。脱发与肾虚关系密切,中医认为“肾藏精,华在发,气在衰,发早白”。假如肾虚导致脱发可以怎么治疗?
一:不要用尼龙做梳子和头刷1:因为尼龙梳子和头刷容易产生静电,会给头发和头皮带来不良的刺激。最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
二:不要使用脱脂性强的或碱性的洗发剂1:这种洗发剂的脱脂性和脱水作用太强,容易导致头发干燥,头皮坏死。选择对头皮和头发无刺激作用的天然洗发剂,或者根据自己的发质选择。最好不用任何一种洗发剂。
三:勤洗发1:洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时还要一边揉一边按摩,这样既能保持头皮干净,又能使头皮活血。
四:烫发吹风要注意1:吹风机的热温达到100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常吹风。烫头发的时间不宜过长,烫发液对头发的影响也比较大,次数多了会使头发发根大伤元气。
五:节制饮酒1:白酒,尤其是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,导致脱发。即便是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两天(即停止饮酒)。
六:多食蔬菜预防便秘1:要坚持多吃谷物、水果。比如蔬菜摄入量少了,容易引起便秘和“弄脏血液”,影响头发的质量。
七:戒烟1:吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育和发育。
八:消除精神压抑感1:精神状态不稳定,每日焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发速度越快。常做深呼吸,散步,做放松操等,可消除精神疲劳。九:脱发不可忽视,男性或女性如果出现脱发的现象,要引起足够的重视,尤其是中老年,这会严重影响他们中年脱发指数,而中年原因则需要对症治疗。
