在我上领导力的课的时候，我总会说：将人者，必先将己。要达到这个目的，你必须了解你自己。 很多人都以为自己了解自己。我们也会觉得自己真的“领导”了自己，...

啊，放松能够让人感觉甜美。享受放松最容易的方式就是在花一天时间在水疗中心享乐，但是我们不总是那么奢侈(时间和金钱两方面)跑去桑拿或者按摩。 ...

抑郁症是很复杂的。作为一个非专业人士，我只能根据我的经验来谈谈抑郁症。 我要谈的内容不是基于各种实验或广泛阅读文献评论，而是基于我20...

最近的一项研究发现，轮班工人比睡眠不规律的人有更严重的健康问题，男性轮班工人尤其容易患此疾病。 中国武汉同济医学院公共卫生学院的教授称...

我永远不会忘记自己与恐慌症短兵相接的那一天。因为当时有一系列的恼人的奇怪症状，我约了一个可爱而且似乎知识丰富的心理学家见面，想得到帮助。我害怕的描述了那种控制了自己的奇怪和...

你的身体不是你的杰作——你的人生才是。 每天我们被提醒一百万次我们的身体是重点，但其实不是真的。我们的生活才是。我们的精神才是。我们的...

你跑步并进行负重训练，你能做瑜伽动作，并几乎可以触碰到脚趾。这就意味着你是健康的，是吗?嗯，也许，然而问题在于，没有明确的方法可以全面的判断一个人是否健康。其结果就是，一个...

你能想出无数个不跑步的理由。没时间、没精力、没有合适的地点运动衣、没有强健的身体也不渴望参加比赛;你只是对跑步不够疯狂。 对上面所有这些原因，我们说：你没有试怎...

身为营养师的我热衷于把蓝莓推荐给我的客户，而且我平时也吃蓝莓。蓝莓有益健康、低卡路里、用途广泛、口感味道佳。你可以抓一把蓝莓加到酸奶里面一起食用，还可以添加到沙拉或是微波炉...

不久前我遇到一个朋友，她正在为一个医疗中心监督我曾工作过的临终关怀项目。那是一个下着雪的早晨，我们坐在有壁炉的咖啡馆里，分享着我们与癌症病人的故事。我已经结束了在一间中西部...

如果一只苍蝇落在你的食物上或者一只蟑螂从你的事物上爬过，你更有可能吃哪一种食物? 根据Orkin公司的一份新的调查显示，如果一只苍蝇落...

我们经常会每天一早计划的好好的，要去健身房、去快走，或者去上瑜伽课。然后生活会打乱计划。当我们要工作到很晚、叠成堆的衣服和完成一个英里长的差事列表，健身计划往往第一个被取消...

最近感恩和敬畏的浪潮在我的身体里泛滥。这些浪潮来得很意外，只持续了一小段时间。这对我来说是一种新奇的体验,但一个好的地方，因为这对我来说是困难的一年——最难的。 ...

老年痴呆症患者的个人生活得到适当的照料有时非常困难。对他们来说，最有效的解决方法也许就是找一个专业的看护。幸运的是，有许多机构帮助老年痴呆症患者以及他们的家人，也有专业人士...

出于宗教和健康的原因，现代社会的素食者越来越多了——你约会的时候可能也会碰上几个。下面就是一些与素食者约会时要注意的地方。别紧张，我没说你不能吃烤培根。 ...

我喜欢堵车。是真的很喜欢。让我告诉你，爱的堵车也很简单。 我也可以很容易讨厌堵车。拥堵和大量车辆慢速移动让我很恼火。我可以盯着表，看我在高速...

如果你谈恋爱的时间足够长，你一定有过这样的经历：夸张、旷日持久的争论，却是由非常荒谬的事情引起的——在家里到处乱扔发夹，或者他每周都给你剧透更新的《权利的游戏》。(所以如果...

你盛情邀请客人参加你的婚礼，让他们分享你的喜悦，见证你的爱情。但他们了解你的一番好意吗? 如今，身处社交媒体时代，我们希望参与事情的发展进程，即便对事...

“今天天气真好。” 当发现自己与同事一起待在一个狭小的区域或者电梯里的时候，或者当我们试着填补与刚认识的人对话中的沉默时，为什么我们通常都谈论天气呢? ...

你太棒了。与生俱来的、完全的,你是一个了不起的人。事实上,在这个星球上没有一个人像你一样。你有别人给不了的礼物给你的朋友、家人、社会和世界,你有别人没有的视角来观察世界。你...

当谈到电影角色，年龄较大者常常会吃亏一些。电影女主角或超级英雄的年龄超过50岁是很罕见的。但有时给出有见地的、鼓舞人心的建议的时候，这些人物是有机会发光的。 ...

离婚怎么说都不是好事——特别是通过哭得浮肿的眼睛。但是相信我们，在某些时候，你会更加接受这样的想法：生活最终会好起来的。 我们读者会告诉你这一点。下面...

最近，我在哈佛女性俱乐部和一群年龄介于18到22岁的女性聊天。听着她们的奋斗经历，我回想起当年我遇到的挑战。 我为它们感到遗憾吗？ 不。 ...

像为人父母的各方面一样,母乳喂养随时间变化。我喂养我的第三个和最后一个孩子与我喂养第一个孩子的方式大相径庭。所以,让我们来讨论一下喂养你的第一个孩子和最后一个孩子之间的差别...