我一直在思考将我的黑暗与光明之旅分享给大家这件事已经有一段时间了。在一定程度上，我用了很多年去理解这件事，但至少我明白了通过我的分享也许能够帮助他人。 ...

触碰是人类最基本的行为。我们用这种能力来更好的了解我们周围的环境，思考一天，放松一下。同样的，被别人触碰是人际交往的关键部分,无论是握手、拥抱,或表扬都有积极作用,并能提高...

你变了。 我们再也没有见过你提着一大瓶咖啡去上班、缓慢而机械地刷社交网络的样子。 我们发现，平常都在白天发简讯的你，现在经常在晚...

如果你吃过，你就知道餐馆里面的泡面和小气吝啬的大学学生赖以为生的方便面大不相同。泡更有肉味，面更柔软，整个食用过程更优雅。有时上面还有一只鸡蛋。太棒了! ...

我这周末发生了一些事情;热闹和尴尬各占一半。我和我的朋友一起在科罗拉多山脉我们的小木屋里呆了好几天。我们的任务就是从头到尾彻底打扫卫生。在我们买下这个小木屋之前它已经空了很...

糟糕的睡眠可以影响青少年的生活。夏季接近尾声，学生重返课堂,这有助于研究高质量睡眠的重要性。为了实现这一目标,像临床病例显示的,一些年轻人可能需要睡眠专家的帮助。 ...

女性厌食症患者或许会经历了一个从破坏性的减肥行为到积极释放的过程。 厌食症，一个饮食失调的死亡率已经上升到20%的病症，它经常和自尊心低落和完...

我能想象每次我走出房间时，别人对我体重挥之不去的议论。 不管我有何动作，哪怕一动不动坐着，那些议论都在我眼前不断刷频，来回滚动着我意料之中的话...

什么时候学校营养开始被政治驱动压倒了现实?食堂把盘子里没吃的食物扔进垃圾桶。饥饿的孩子。在学校食品服务项目中挣扎。皮尔的善意和名人推动健康支持一位孩子行为,您将看到许多学校...

当你身处纽约，你输入“为什么”的文字谷歌会发生什么?在即将输入下一个单词是，谷歌的自动完成一个功能，提供有益完成你的思想。第一个建议：“我为什么这么累?”第二个：“为什么我...

我很开心也很感激我的挚友他们的一些品质。不同的人有不同的性格特点和品质，我只在脑海中留下那些美好的。看看哪些你可以与你生活的中所匹配起来。 ...

美国人过去一直吃不健康的垃圾食品，这导致患糖尿病、肥胖症和心脏病很高的概率。新的膳食指南能够帮助对抗这些疾病。(照片：Getty Images) ...

科学家：迈克尔·布鲁斯博士，临床心理学家、美国睡眠医学学会会员。 答案：如果你昨晚睡得时间比平时要长，那么你肯定会...

我有些朋友是素食主义者并且他们鼓励我减少肉类的摄入。 作为一位动物喜爱者，我发现当我愈发年老并且知道肉类食物是怎么制作后，内心的愧疚感也愈发强...

我们有时候会感到疲惫，这是很正常的现象，但如果你很难经常保持清醒状态，那么你可能需要做一次睡眠诊断了。 据国家睡眠基金会称，大概有4000万美...

拥有在任何时刻都能不睡觉保持正常运转的身体，你很为此自豪，对吗?可这也许会让你透支。 支持夜晚良好睡眠的重要性的论据已经多到数不清。研...

大多数跑步者都会有一双最喜欢的运动鞋(当然有的可能会很昂贵)，但狂热的马拉松运动员亚历克斯.拉姆齐已经决定完全放弃跑鞋，赤脚跑步了。 在最近的...

美国癌症协会建议40岁以后的女性应该每年进行一次乳腺癌X线检查。与其形成对照，一个新的研究表明大部分女性只需要每两年检查一次。但是，并非所有专家都认同此项发现。 ...

“当下时光就洋溢着欢乐与幸福。如果你能细心留意，你便能感受到”，释一行如是说。 虽然眼下正念是伴随着觉知形成的，但众所周知，践行起来却是瞬息万变的。...

我是一位拥有两个漂亮年轻女儿的母亲，我最想做的就是尽我最大的能力帮助她们，让她们用最好的一面迎接人生。我对她们的期待——我知道世界各地的母亲对她们的孩子都抱有相似的期待——...

就没有明确性别差异的夫妻破坏他们之间关系的行为，我进行了列举整理。希望可以帮助带来一些美好欢乐时刻、友爱的对话和行为的一些转变。 以下是夫妻应...

近二十年我去医院大概有一半都是和我的两个孩子一起去的。 艾比是一个早产儿，杰克逊则在接受癌症免疫抑制治疗。两人都很容易受到细菌感染，在常规的医疗检查中很...

源源不断的压力和紧张有时候会把你的生活，你的幸福偏离轨道。GPS心灵导航能帮助你找回平衡之路。 GPS导航能够帮你减轻压力，找到识别适合自己的...

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