刚过了冬天，以为春天的日子就好过了，终于不要挨冻，也不用把自己穿的里三层外三层。只是在这春天，反而多了很多不舒服的感觉，尽管已经喝了很多的水，还是感觉干渴。晚上睡觉的时候，喝了很多水，中间竟然因为干渴睡醒了，喉咙里干得像冒烟一样，赶紧补充上一大杯水，只是就算喝了这多多水，到了早上，还是干渴。而这种频繁干渴的现象，在其他季节基本上没有出现过。这是由春天这个季节的特殊气候因素所决定的，解决好这个问题，你喝好三杯水就可以解决这个问题。
第一杯水：养肤水
材料：柿叶、薏苡仁、紫草。
北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。
将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝。
薏苡仁护肤的效果也很不错。崔军介绍，薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，并有利尿、消水肿的作用。以前年轻人起青春痘的时候，家里的老人就会用薏苡仁来熬粥，可以帮助肌肤尽快恢复。此外，紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。
第二杯水：祛火水
材料：槐花、茯苓、新鲜山楂。
山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食。除了清火，茯苓还有增强人体免疫力的作用。
这杯水由于加入了山楂，味道更好，还有降脂的作用。崔军称，自己的血脂就有点高，平时就喜欢拿这个来泡水喝，淡淡的甜味，很容易入口
第三杯水：清咽水
材料：柿饼、胖大海、罗汉果。
清咽水也很好做。将柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海、洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。
胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。崔军介绍，有的人会选择将荷叶、甘草等也放进去，这样口感会感觉更清爽些。不过需要提醒的是，柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用，是个好东西，别给洗掉了。
感到喉咙发紧，十分渴，只靠多喝水是解决，或许无法解决这个问题。我们每个人不是都有这个感觉吗，感觉渴，一杯又一杯的喝水，还是渴，最好剩下一肚子水。还是没法解决。这就需要我们解决干渴的时候，需要对症下药，找出一些可以针对春天这个季节特殊气候因素的水，这样才会喝水之后有效果。
