壮阳补阳

  • 概述
  • 日常食谱

方承康 主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院

1、男性应注意锻炼身体，多运动，保持健康的体魄。

2、要增强自信心，做好生涯规范、好好调适自我。

3、饮食疗法对阴茎增粗增大有一定的辅助作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制 品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。

壮阳补阳宜吃的8种食材

    • 壮阳补阳食谱

    炖羊肉  评分：4.6  难度：3.5

    材料：
    羊肉500克，葱25克，清萝卜少许，香菜25克，味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量，香油5克。
    做法：
    羊肉用开水氽去血污，倒入陶制盆内，加入姜、葱段、萝卜、开水(以没过羊肉为限)，再放在锅内的小铁架上，锅内加适量的水(盆的下部分应跑在水中)，盖紧锅盖，烧至肉烂时撇去浮油，捞去葱、姜、萝卜，吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。
    功效：
    补肾壮阳、补虚温中，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

    黄芪泥鳅汤  评分：4.6  难度：3.3

    材料：
    泥鳅100克，浮小麦15克，黄芪6克，红枣6颗，植物油、盐、味精各适量。
    做法：
    1.先用清水养泥鳅3天，吐净泥，剖去内脏，滤干水分备用。 2.泥鳅入热油锅炸至焦黄。 3.取浮小麦、黄芪、红枣，加水500毫升煮成汤，滤去药渣。 4.取汤汁煮油炸泥鳅，煮沸后加盐、味精调味即可。
    功效：
    益气养阴、补肺固表、暖腰补肾、抗肿瘤、增强机体免疫力

    虾仁韭菜  评分：4.8  难度：3.4

    材料：
    虾仁30克、韭菜250克、鸡蛋1个、食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
    做法：
    虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用，韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用，鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用，炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
    功效：
    补肾阳、固肾气、通乳汁，用于肾阳不足之阳痿、腰痛、遗精、遗尿、小便频数、带多质稀及产后乳胀、乳汁不畅等症。

    孜然羊肉  评分：4.6  难度：3.7

    材料：
    羊后腿肉300克，香菜叶30克，料酒30克，盐10克，味精5克，辣椒面10克，孜然15克，葱白20克，姜20克，适量油300克。
    做法：
    将羊肉顶刀(刀与萍肉的纤维方向成90度角)切成长4厘米、宽2．5厘米、厚0．3厘米的片。葱、姜洗净分别切段和块，用刀拍一下。孜然放在干净锅内用小火炒干，放在砧板上碾压成细末，与辣椒面一同放在器皿中加味精拌匀。将香菜叶洗净放在碗中。将羊肉放在器皿中，加入料酒、盐、少许水，搅拌均匀放入葱姜，腌渍20分钟把葱姜去掉。炒锅上火，放油烧到六成热把羊肉片放入锅内滑开，待原料出水较多，油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片放入锅内复炸一次取出，加入孜然、辣椒面、味精拌匀装到盘中，上桌时在上面撒香菜叶即可。
    功效：
    补肾壮阳，温中散寒

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