12岁孩子晚上睡不着有可能是饮食不当、精神过度紧张、缺钙等原因，可以根据原因对症治疗。
1、饮食不当：一般是晚上吃得过多刺激性或生冷性食物引起，容易导致消化负担加重和引起肠胃不适，可能会出现晚上睡不着。可以通过顺时针按摩腹部方式缓解，有利于改善肠胃不适和加快身体入睡。
2、精神过度紧张：多数是白天精神过度兴奋引起，会使精神过度紧张和晚上不易睡觉。可以通过多放松精神方式缓解，防止出现严重睡眠不足。
3、缺钙：多数是体内钙质摄入不足原因引起，容易导致孩子出现了神经兴奋，还会导致入睡困难和睡不着。可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。
除以上原因以外，也可能是焦虑等多种原因，需要做相关检查和治疗。
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