柠檬白醋冰糖减肥,帮你快速瘦身

作者:admin2  时间:2016-10-24 14:58:58  来源: 大众养生网

柠檬是生活中很常见的一种水果,柠檬含有丰富的维生素,对于感冒的治疗有很好的疗效。另外柠檬还具有提味、除腥的效果,是人们做菜是经常使用的材料,不过你知道吗,柠檬还具有减肥的功效哦。

一: 柠檬减肥原理

柠檬减肥原理1:柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸,在生理学中,提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素,通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳,同时放出能量供人体使用,在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中,柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物,起到为人体提供能量的作用。

由此我们看出,通过柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量,变相减少了人体其他食物的摄入量,在总体摄入能量小于总体输出能量时,人就会自然地瘦下来,进而达到减肥的目的。

二: 柠檬白醋冰糖减肥法

柠檬白醋冰糖减肥法1:柠檬白醋冰糖也就是我们常说的柠檬醋,这是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。 醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。

主料柠檬3个、白醋2袋、冰糖、玻璃瓶1个减肥美白的做法步骤1. 将一切用品洗净,晾干,不能有残留的水分!将柠檬首尾去掉。2. 柠檬切片。3. 一层柠檬一层冰糖,喜欢甜一点的多加点冰糖,黄冰糖更好。4. 最后加白醋,一直到没过柠檬和冰糖即可,密封,放置阴凉通风处半个月即可饮用。小贴示 使用黄冰糖口感会更好,饭后舀一勺兑水喝,千万不能直接饮用啊•﹏•

三: 自然柠檬水减肥法

自然柠檬水减肥法1:柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显著。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法,十分受欢迎哦。

方法:一公升的水里加上半粒柠檬,并置於冰箱里,每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

四: 柠檬可助你在短时间内

除了体内废物和毒素,达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后,记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦,这样才能保持良好的身材。

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