让痛经更痛的行为其中包括不规律饮食习惯、生活习惯、情绪影响等。需要及时戒掉不良的习惯。
1、不规律饮食习惯:在月经期间如果经常吃一些生冷刺激性的食物,可能会对腹部产生刺激,也会对月经产生影响,引起痛经的表现,需要选择温热易消化的食物,能减少不良反应发生。
2、生活习惯:外出是不注重自身的保暖工作,如果经常受到冷空气的刺激,可能会引起痛经,症状加重,痛经本身会造成患者乏力,还会引起精神不振,需要在生活中养成良好的习惯,避免长时间熬夜,也要做好保暖工作。
3、情绪影响:如果在月经期间处于焦虑的状态下或者工作压力比较大,也会对月经产生刺激引起痛经症状加重,需要在工作的时候注意劳逸结合,也可以多休息的方式改善。