经期能喝椰子粉吗

作者:香米  时间:2014-08-24 14:09:30  来源: 大众养生网

经期一般是可以喝椰子粉的,对身体健康有一定的好处,但是要分析自身的体质,然后选择合理的剂量。

椰子粉里面的营养物质是比较丰富的,不仅有蛋白质和氨基酸,同时也有一些矿物质能够促进人体的新陈代谢,有利于月经顺利排出,另外椰子粉还有具有一定促进造血功效,补充身体当中的一些铁离子,预防在月经期间出现缺铁性贫血的症状,所以女性在来月经的时候喝椰子粉是可以的。但是不能够一次性喝大多,否则会增加肠道负担,甚至也会出现消化不良的症状表现,

女性在来月经的时候需要注意多休息,尽量不要做剧烈运动锻炼,同时也要做好饮食方面调理,尽量选择一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果,保证营养均衡摄入,减少辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣油腻刺激性的食物,还要避免吃过于寒凉性的食物,否则会出现腹部疼痛以及月经紊乱中毒的表现。在整个月经期间要定期更换卫生巾,睡觉之前也要用温水清洗外阴部位,能够有效避免出现妇科炎症性疾病,有利于健康。

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