女生快速长高的方法有哪些

作者:zllwin  时间:2015-04-22 21:57:37  来源: 大众养生网

女生快速长高的方法一般有增加营养、加强体育锻炼、充分休息等。

1、增加营养:在平时多吃一些含蛋白质的食物,比如鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品等食物,戒指食物里面含有的蛋白质比较丰富,有助于增高。同时还要多吃一些含维生素丰富的食物,里面含有一些微量元素,可以增强自身的营养,多吃含钙的食物,比如紫菜、豆腐、海带等,能促进骨骼生长。

2、加强体育锻炼:在平时要多做一些体育锻炼,能够促进狗软骨的生长,帮助快速的长高,比如跳绳、伸张运动、游泳等。

3、充分休息:平时要注意规律作息,避免长时间熬夜,否则会影响到长高。

除了以上方法,也可以通过补充生长激素的方法增高。

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