眼睛花吃什么

作者:xiaobao13  时间:2015-10-18 00:06:25  来源: 大众养生网

眼睛花可以吃一些富含胡萝卜素的食物、富含维生素的食物、含铁的食物等饮食,同时也要对眼睛进行保护。

1、富含胡萝卜素的食物:随着年龄增长可能会导致老花眼,引起视力下降,可以多吃一些富含胡萝卜的食物,如胡萝卜、西兰花等,能够调节眼睛晶状体,起到护眼效果。

2、富含维生素的食物:老花眼随着时间的推移可能会加重视力变化,在饮食上可以多吃富含维生素的食物,如苹果、橙子、番茄等,维生素可以明亮眼睛,调节眼神经系统。

3、含铁的食物:平时吃含铁类的食物有助于预防夜盲症,能够增进视力,如黑豆、木耳、动物肝脏等,延缓身体各项机能衰退。

除此之外,还需要适当的补充富含蛋白质的食物,具体要在医生建议下。

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