缓解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。
那么，如何操作呢?双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作时，不仅感觉到局部发热，最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚。当然，由于用力的关系，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其侧，手掌伸直，用掌面着力，紧贴骶部两侧皮肤，自上向下连续不断地直线往返摩擦5～10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。
假装沉默问#最近带孙子感觉越来越累了尤其是腰眼的地方酸痛的厉害，以前还没有发现这几天睡觉都翻来覆去很不舒服请问我这样的情况是什么原因引起的？大众养生网小编解答：
腰骶部疼可能是因为女性盆腔炎引起的，盆腔炎可能会导致不孕不育，所以如果经常觉得腰骶骨疼的话要注意是不是有盆腔炎，尽早发现尽早调理会对身体有好处，另外也可能是在假
腰骶骨的疼痛主要的就是由于骶骨的迸裂或者就是一些骨折还有就是炎症导致的一种腰骶骨的疼痛，基本上都是由于外界的重击或者就是由于女性的私处的处理不当导致的盆腔炎的情
一般女性出现腰骶骨疼痛的原因无非有以下几个方面，首先是怀孕期间的女性随着孕期的逐渐增长腰部需要承受的力气逐渐的增大从而导致腰骶骨疼痛，其次是比较多见的女性妇科疾
女性一旦出现腰部的疼痛，不管是一侧还是两侧，除了外伤或者腰间盘之外的疾病，还有可能是妇科疾病导致的腰部疼痛，所以女性的右侧腰部持续疼痛，那么很可能是妇科疾病，或
放肆德溫柔ゝ问#最近一段时间断断续续出现左腰部疼痛的情况，今天一起床又觉得左腰部疼痛，用手按压会觉得更痛，是什么原因造成的左腰部疼痛呢？大众养生网小编解答：左腰
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