介绍芹菜叶的做法

作者:养生专家  时间:2013-01-10 00:00:00  来源: 大众养生网

  芹菜叶的做法,很多人不知道,因为在我们做芹菜的时候,总是先把芹菜叶子扔掉,因为在很多人眼中,芹菜叶子是没有营养的,并且如果是炒菜的话,芹菜叶子的味道也不是很好,所以一般都会把芹菜叶子扔掉,但是现在告诉您芹菜叶的营养价值是比芹菜主茎的价值更高。

介绍芹菜叶的做法

 

  其实,相对于芹菜的主茎的做法,芹菜叶的做法是很多的,并且值得注意的是,芹菜叶只要做法得当,芹菜叶不仅也是非常的美味,现在我们就来了解几种芹菜叶的做法:

  芹菜叶拌木耳

  材料

  芹菜叶,黑木耳,白芝麻(熟),盐,花椒油,香油

  芹菜叶拌木耳的做法

  1、 芹菜叶洗净,放入加了盐的沸水里轻焯一下,捞出攥干水分,弄成小段;

  2、 将泡发好的黑木耳剔除根部,用清水反复冲洗干净,然后过沸水焯熟,过凉水后沥干水分,切成细丝;

  3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆,加入适量的盐、花椒油和香油,混合均匀,渍上片刻,即可盛盘食用了。

  小诀窍

  芹菜富含维生素,由水分和纤维素“构成”,低脂高钙,可帮助降低血压,清肠排毒。芹菜叶可别丢弃,老有营养了 。

  黑木耳是家常家的必备食材,吃起来口感鲜脆,具有滋阴养胃、润肺生津的功效。黑木耳含有丰富的钙质和铁质,其特有的植物胶质能够有效吸附和排除消化系统中的残留有毒物质,所含的磷脂成为能够消耗体内脂肪,达到瘦身的功效。

  芹菜叶鸡蛋饼

  材料

  芹菜叶,鸡蛋,牛奶,面粉,盐,胡椒粉,鸡精,花生油

  芹菜叶鸡蛋饼的做法

  1.芹菜叶浸泡洗净

  2.切成碎末放到小盆里

  3.打进两个鸡蛋搅匀

  4.加点盐和胡椒粉搅拌均匀

  5.倒入一袋牛奶混匀

  6.加入适量面粉

  7.混合搅拌成均匀的稀面糊后静置10分钟

  8.平底锅里点上少许油

  9.舀一勺稀面糊倒进去,端起锅晃匀

  10.一面烙至凝固后再翻面烙熟即可

  11.用饼干模具切出各种形状即可上桌给孩子吃了

  芹菜叶炒鸡蛋

  材料

  芹菜叶,鸡蛋,火腿,枸杞,油,盐

  芹菜叶炒鸡蛋的做法

  1.芹菜叶洗净切末,鸡蛋打散,火腿切丁,枸杞洗净待用;

  2.热锅凉油,将所有原料加盐放入锅中翻炒熟即可。

  很多喜欢吃芹菜的人,肯定能把芹菜的作用发挥到极致,以上就是芹菜叶的做法,相信您看到芹菜叶的做法,就会衍生出更多的菜单吧!希望人们能重视芹菜叶的营养价值,这样不仅减少浪费,也能让自己的餐桌增添更多的美味。

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