众所周知,南瓜是一种具有较高营养价值和药用价值的瓜果。一般来说,人们比较喜欢用南瓜做家常菜。而西方国家则喜欢用南瓜制作南瓜饼。由于南瓜饼外酥内糯,甘甜可口,营养丰富,受到很多小孩子的喜爱。因此,不少家长想在家里制作南瓜饼。那么,南瓜饼的制作方法有哪些?
很多朋友以为南瓜饼做法比较复杂。其实不然南瓜饼的制作方法较为简单,适合人们在家烹调。
1.南瓜去皮去籽切薄片蒸熟
2.蒸熟的南瓜放凉后按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,和成南瓜面团
3.把面团滚成长条,分成若干小剂子,取一个剂子,用手按压成饼,像包包子一样包入红豆沙,再按成小饼,用刀在小饼上划几道印,中间画圆,做成南瓜型
4.热锅放入少许油,中小火,将南瓜饼煎至两面金黄即可
烹调小技巧
1.家里没有粘米粉也可以单用糯米粉做。
2.没有面包糠不沾也没关系。
3.具体口味可以按照个人喜好增减。
4.南瓜也可以用蒸的,但我觉得蒸出来的南瓜水分比较多,而且用微波炉的比较方便。
5.南瓜中对人体的有益成分很多,它们有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等,所以适当多吃点南瓜,对人体有好处。
不可否认,南瓜饼是一种美味的点心,受到很多朋友的青睐。喜欢吃南瓜饼的朋友可以根据以上南瓜饼的制作方法来制作南瓜饼。值得人们注意是,过量食用南瓜饼会助长湿热。因此,人们一定要适量食用。