人生最好宝贵的就是生命，要想让自己延年益寿，其实要保持一个很好的生活习惯，与此同时，专家介绍了一些相关的不良习惯，是会减少您的寿命的，所以，我们不妨去看看，在生活之中与以避免，才能保证我们延年益寿。
会让你的寿命减少的情况之一，在睡醒之后立即就投入了运动，许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。
会让你的寿命减少的情况之二，在平时有恋床的坏习惯，现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
会让你的寿命减少的情况之三，有不吃早餐的坏习惯，跟据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
温馨提示：生活之中，三个不良的习惯，是会让我们的寿命减少的，所以，我们一定要熟知这些，保证一个较好的生活习惯，才是对于我们的身体健康，延年益寿的好办法，这一点希望我们要多加的注意。
