头发的生长来源于气血。血气旺盛,头发生长正常;气血衰弱,头发变白、枯萎,甚至脱掉。然而,白发的生长部位也在某种程度上标志着人体脏腑的健康状况。
白发多是脾胃失调引起的。而《黄帝内经》则说:“女子五七,阳明脉衰者,面始焦,发始坠”。额头属于阳明,而阳明则与脾胃有关,阳明衰弱,发白,其实就是脾胃有问题。阳明主气血,调理的时候不能熬夜,以免伤气伤血。
年轻的人血气方刚,熬夜后可以很快恢复,但是到了三四十岁的年纪,再熬夜是很难恢复的,白天补上几个小时觉也比不上晚上早一小时的睡眠。晚睡11点,可帮助藏精。
两颊白发:或肝胆不足。两颊,也就是耳旁的部位,主要是和胆囊有关。与肝脏也有一定的关系,因为肝胆是相互关联的。而且肝主藏血,所以两鬓长白发主要是由于血不足所致。同时要注意补血的同时要注意补气,比如红枣健脾补气,或者喝小米粥,因为气可以生血、化血、气补好了,血液就会升上来。
头后脑白发:肾气不足所致。头部为督脉、任脉通过之处,任督二脉与肾脏关系最为密切。头上长白发,一般是由于肾气不足所致。脑后任脉位置靠近脑后,与肾脏有一定的关系。头后、脑后长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可以多食用枸杞、黑芝麻等。
1、要放松情绪,保持良好的睡眠,不要过度焦虑,头发脱落得越快,睡眠充足,不要熬夜;
2、在饮食方面,要多吃含铁、卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果,多食黑芝麻也能养护头发,少吃肉类或肝类,容易让血液偏酸性,加速脱发;
3、可以一到两天洗一次头,不要太频繁,可用含有角蛋白的洗发水。
