怎样促进头发再生

作者:wufang  时间:2019-03-11 21:18:17  来源: 大众养生网

1.可以吃一些促进头发再生的食物。

2.饮食合理,能有效预防脱发,补充人体必需的矿物质和微量元素,促进头发的再生。食谱应尽量合理。另外,要调整饮食结构,戒掉暴饮暴食的恶习。三饭前要定量,要补充铁和钙质,要多食用锌含量高的食物。深海鱼含锌丰富。

3.适量洗发能有效预防脱发。每个人都要选择温和而不刺激的洗发水,同时也要注意水温的调节。水的温度不能太高。也会损害头皮健康,损害毛囊健康,易引起脱发。频繁使用刺激香波会影响毛囊的健康和发质。所以,掌握正确的洗头方法是非常必要的。

4.早、晚用木梳头发能有效预防脱发。日常生活中要适当按摩头皮,促进局部血液循环。使用手按摩头皮,能疏通经络,促进头皮血液循环,有效缓解精神压力,避免精神压力过大,避免紧张压抑的情绪,还会影响毛囊健康,容易导致脱发。

5.假如是遗传或脂溢性掉头发,可服用非那雄胺和米诺地尔,涂抹于头皮,刺激毛囊扩大,再生长。

6.植发,实现毛发再生,达到头发丰盈的效果。

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