生活紧张，精神压力沉重，这是现代人经常出现的状况，对于我们人体来说，心情也非常烦躁，也不利于身体的健康，更会形成脂肪堆积的胖子，这是为什么呢？
其实，在我们承受精神压力的初期，贺尔蒙是由我们的脑部分泌。它能抑制食欲，另一种贺尔蒙也能通过一些的刺激我们的肾上腺皮质醇的分泌，增加食欲。所以就会慢慢的产生肥胖，但当慢性精神压力持续，肾上腺皮质醇处于高水平，胰岛素会上升，而胰岛素的工作效率降低，医学上称之为胰岛素抵抗。这两种贺尔蒙都会向脂肪的细胞发出讯号，指示脂肪的细胞尽量把脂肪放置于体内最容易提取的位置，以备再次受压时，能即时为人体提供额外能量。结果导致食欲大增、肌肉总量下降，减型的肥胖了。
其实，肾上腺的皮质醇过度分泌出来及持续处于高水平与很多的健康问题及疾病有关，包括疲劳、骨质疏松、抑郁、内分泌失调、高血压、糖尿之类的病、心脏大脑血管的疾病、癌症及免疫系统失调等。现代都市的人面对巨大的压力，必须在生活中取得平衡以减压，包括作息定时，保持充足睡眠；定期运动以促进脑部分泌具镇静作用的氨基酸，减少压力贺尔蒙分泌，强化心脏及肌肉功能等。有些人习惯服用镇静剂或安眠药来舒缓情绪，但紧记这些药物必须在医生的医嘱下服用。较为健康的平衡压力贺尔蒙方法，是使用蕴含茶氨酸、淫羊藿、木兰树皮等成份的天然营养补充品，这样才能起到健康平衡的作用。
