现代女性承受着来自家庭和社会的双重压力，不少女性因为承受不了沉重的心理压力，而陷入到抑郁、焦虑等不健康的心理状态中。日本最近兴起一种”女性减压服务“，让女性看感人的电影或听感人的故事后大哭、流泪，从而达到宣泄情绪、压力的作用。现代女性承受着如此巨大的心理负压，那么女性减压的渠道有哪些呢？
1、参加朋友聚会，找密友倾诉
当女性朋友感受到压力的时候，不妨可以参加朋友聚会，大家嘻嘻哈哈一番，帮助宣泄内心的不良情绪以及压力。另外跟闺蜜小聚互相倾诉心事，也是一个非常不错的减压途径。诉说，把深藏于心底的不愿意向外人道的心事告诉闺蜜，听听闺蜜的意见让闺蜜出出主意，这个过程能够帮助女性排解内心的压力，同时也有助于女性解决生活中遇到的一些棘手问题。
2、多和家人团聚
家人始终是社会上每一个人最为坚强的后盾，当人们遇到挫折和压力时，向家人求助也是最为自然不过的事情。女性朋友遇到压力时，切勿因为怕给家人带来麻烦而不告诉家人，其实作为家人都是非常愿意为自己分担压力的。因此，当女性觉得有压力时，不妨可以多和家人团聚，亲情能够帮助消融女性心中的压力，让女性把压力转化成动力重新起航。
3、参加激烈的运动
运动是排解压力的一个重要手段，当女性被压力压得喘不过气来时，不妨可以去参加一些较为激烈的运动。女性参加激烈的运动，能够更快地排解内心的压力。运动能够让女性身体产生腓肽效应，让女性紧绷的大脑神经舒缓下来，让女性的心情变得愉悦起来。不过专家表示现代女性一般都缺少运动，因此不适宜一开始就进行激烈的运动，应该从运动量小的运动开始，再逐渐去进行运动量大的运动，把身体内的不良情绪和压力释放出来。
女性减压的渠道有哪些呢？女性减压的渠道是多种多样的，只要是通过正确的渠道来减压，女性都能够有效地把内心的压力释放出来。关键在于女性要对自己承受的压力有正确的认识，要意识到减压的重要性，并积极采取措施来减压，而不是一味地消极地对待压力，却从不采取措施去排解压力。
