喝鲜榨果汁的好处有哪些？

我平时很喜欢喝饮料，尤其是果汁，以前是经常购买市面上包装的果汁，但是后来听说那种果汁不好，我就改喝鲜榨果汁了，别人都说鲜榨果汁的营养比较高，不知道喝鲜榨果汁具有什么好处？

鲜榨果汁是将新鲜的水果进行榨汁而出的，因此一般是不会破坏到水果中的营养价值，但是在进行榨汁过程中要注意不要使用热水，因为水果中一般都含有大量的维生素，而维生素若是长期处于热的状态中是很容易被破坏的，同时每天喝鲜榨果汁的饮用量最好不要过多，一天不要超过500毫升，鲜榨果汁的好处也是比较多的，水果中的维生素在进行榨汁之后是比较容易被人体吸收。