我家就是在农村的,但是之前小时候是吃的蔬菜是很少的,最近家里买了很多的青橄榄的,都说是腌制比较好吃的,应该具体的怎么做呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:青橄榄是一种绿色的橄榄,是一种比较多见的蔬菜,这种蔬菜的碳水化合物和蛋白质维生素的含量很高,可以直接使用,里面含有的多种氨基酸和化合物的含量也比较丰富,特别是比较适合一些身体比较脆弱的人吃,平时在饮食上要多吃一些,还要注意多吃一些水果,多吃一些含有维生素的水果,补充多种营养物质,让身体更均衡的吸收,增强身体抵抗力。
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