腿筋伤了怎么办呢？

筋是肌肉的一种别称，剧烈运动之前应该首先做热身运动，如果不做热身运动的话，腿部的肌肉很容易拉伤。这种拉伤多见于青少年和运动员，运动员一般都是疲劳性的肌肉损伤，后果比较严重。青少年一般都是啊轻度的肌肉损伤，是由于平时疏于锻炼，突然一下剧烈运动肌肉适应不了强度。平常应该注意锻炼，可以每天坚持跑400米，平时吃饭时多喝一点骨头汤，还有高蛋白的食物。