黑蒜的做法是什么？

最近身体感觉很不好，总是觉得自己的抵抗力是很低下的，喜欢吃黑蒜，但是不知道怎么做，黑蒜的做法到底是什么？

黑蒜是一个很好的食物，是对于一些疾病的预防是很有效的，可以有效起到杀菌的效果，而且还会起到了预防癌症的效果，多吃黑蒜是对于人体没有什么伤害的，需要注意黑蒜的做法，黑蒜是经过干净的发酵导致的，就是将平时看到的大蒜经过了一段的时间的发酵之后再进行食用，可以和一些清淡的食物一起吃，还可以和一些大饼或者是鸡蛋一起吃，都是很好的。