想要美白的食物中必须含有丰富的维生素c元素,主要是维生素c能够有效分解黑色素因子,有效减缓黑色素的沉淀,还有维生素e元素,有助于清除黑色素沉淀,所以含有这两种元素的食物中含量越高,美白效果就越好,比如圣女果、西红柿、西兰花、榴莲、香蕉和猕猴桃,基本上排在第一位的都是一些水果。
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