腰部按摩的好处有哪些？

我看到人家说什么养生也是对自己身体负责，比如说经常去按摩就是一个非常好的养生，常坐办公室的人就需要做腰部按摩，所以我想问问腰部按摩有什么好处呢？

有时候我们可以选择自己来为家人做一些腰部按摩，下面我来讲一下主要动作以及要求。一是两个手掌对着搓，一直到手心发热，然后再分别放在腰部，可以进行慢慢的按摩，一直到有热的感觉为止。早晚各一遍每遍两百次就够了。二是两个手握成拳，手臂向后用两个拇指的关节突出部位来进行按摩腰眼，逐渐发力，感觉到酸胀就可以了，早中晚各一次，一次十分钟左右。经常按摩腰可以防止老年人因为肾亏所以慢机劳损。