多吃什么食物对眼睛好呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！对于眼睛而言，维生素A是保护视力最重要的物质，维生素 A 有助于维持暗视力。因此要常吃含有维生素A或者β-胡萝卜素含量多的食物，例如胡萝卜、番茄、彩椒或者适量的动物肝脏。并且平时多做眼部按摩、眼保健操等，不要用眼过度。