高纤维的蔬菜和水果都有什么

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

含膳食纤维比较多的蔬菜有芹菜，海带，韭菜，含膳食纤维比较多的水果有橘子，芒果等，膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。 膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色。