脱脂牛奶和全脂牛奶到底哪个好

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！脱脂牛奶是不含脂肪的，也不含有脂溶性维生素。全脂牛奶就是正常的牛奶。这种正常的牛奶就可以，富含优质蛋白质和矿物质，钙磷比例适当，利于钙的吸收利用，还含有维生素B，并且具有安神促进睡眠的作用。