一杯脱脂牛奶的热量

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好！减肥期间喝全脂牛奶就可以了，脱脂牛奶也是有营养的，但是缺乏脂肪溶解性维生素，牛奶富含优质蛋白质和钙以及少量维生素，矿物质镁、磷等。钙磷比例适当，更好的促进钙吸收，牛奶还能够起到安神促睡眠的作用，能量也不是很高，对减肥没有什么影响。