跑步锻炼算有氧运动吗
“我是一个身材非常胖的女性，我尝试过药物和节食减肥，但是不是没有效果就是反弹了，我最近听朋友说有氧运动减肥的效果非常好，我想了解下跑步锻炼算有氧运动吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。慢跑的心率保持在150次/分钟。属于有氧运动！如果是快跑，肌肉缺氧酸痛，就是无氧运动。
2016-11-07