脆枣才是休闲健康零食，你有吃过吗？

红枣是我们经常食用的一种食材，比较常见的红枣的食用方式有制作红枣豆浆，红枣牛奶或者是在熬汤的时候加上一两颗红枣儿，在煮肉的时候加一些红枣可以用来调味去除腥味。大家可能没有想过，红枣也可以作为零食。有一种枣的口感是非常奇妙的，它的名字叫做脆枣，它不同于我们平常吃的软软的红枣，是经过一些特殊的处理之后而呈现的一种非常脆的零食，在我们闲暇的时候就可以时不时的吃一两颗，那么脆枣都有哪些优点呢？

不少人都喜欢吃零食，尤其是喜欢吃薯片或者薯条，酥酥脆脆的口感可以让我们的心情变得非常的愉悦。但是，毕竟薯条是一种油炸膨化的食品，所以它的热量非常之高，成为了很多人都无法承担的负担。为了寻找更好的替代品，我们可能尝试了很多零食，但是都不能够取代薯片在我们心中的神圣地位。那么大家就可以试一试吃脆枣，脆枣的酥脆是非常自然而然的，它的口感好像薯片一样，让我们在吃红枣的时候也有吃薯片一样的咀嚼感。

二，热量低。

春天到来了，很多人又加入了减肥大军中，而第一件要做的事情就是要戒掉各种各样的零食，这让我们觉得万分的痛苦。其实我认为，零食并不需要完全拒绝，只需要我们选择更加健康的方式就可以了。就比如说我们完全可以用脆枣作为我们每天的休闲小零食，它在制作的时候没有添加添加剂，所以是真正可以解馋的健康食品。

我们肯定很难把健康，养生，美容，养颜和零食联系在一起，但是脆枣却真正做到了健康与好吃的结合。对于女性而言，在月经期间吃脆枣可以补血，改善贫血的症状，另外每天吃几颗脆枣，也可以同样发挥出红枣的养颜作用，让我们在日积月累之中变得更加有风韵。

四，做法简单。

如果我们大家不想自己制作脆枣的话，可以非常方便的在干果店里面买到嘎嘣脆的脆枣，当然了，自己在家里面制作也是不难的。首先我们大家应该选择个头稍微小一点的红枣，这样红枣的水分更容易去除，接下来我们就需要把红枣的果核给去掉，可以借助一些去壳的小工具帮助我们完成目的。接下来把红枣放在烘干片上烘几个小时，等到水分完全丧失了，就做好了脆脆甜甜的脆枣。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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