豇豆炒西红柿,你知道该如何做吗?

作者:zhong  时间:2017-06-22 01:36:52  来源: 大众养生网

吃过豇豆炒西红柿这道菜的人一定很多,但绝大部分人都是去外面餐馆里吃的,而不是自己亲手做出来的,实际上,自己动手做这道美食也是完全可以的,因为做法是很简单的。

豇豆炒西红柿,你知道该如何做吗?

一、豇豆炒西红柿的做法

豇、西红柿

辅料

胡萝卜

做法

1.把豇豆切成3厘米的长段,清水煮开放入煮3到5分钟,捞出控干待用。

2.倒油、花椒粒、蒜片、葱丝、姜丝炒香。

3.放豆角段、胡萝卜丁爆炒3分钟。

4.加入西红柿丁、浓缩汤料半块爆炒5分钟,盖上锅盖中火焖8分钟。

5.加入盐翻炒后盖出锅。

豇豆炒西红柿,你知道该如何做吗?

二、西红柿炒豇豆/更多做法

1.准备辅料,葱、姜、蒜泥

2.豇豆洗干净后切成一寸左右的段。

3.西红柿洗净切成条状。

4.锅内放适量的葵瓜子油。

5.等油温热后,放入葱丝和姜丝,爆香。

6.等葱姜爆炒出香味后,加入切好的豇豆,并翻炒。

7.待豇豆炒至7-8成熟后,加入切好的西红柿。

8.翻炒几次后,放入适量酱油,继续翻炒。

9.快熟时,放入盐。

10.少许的味精。

11.临出锅,放入拍好的蒜泥,翻炒爆香。

12.出锅。

小贴士

豇豆不宜吃生的,必须炒至全熟。放蒜泥的作用,一是为了爆香,二是为了解除豆类的毒素。像扁豆呀,豇豆呀这些菜,炒的时候必须加大蒜。

豇豆炒西红柿,你知道该如何做吗?

三、西红柿炒豇豆

材料

豇豆250克西红柿1个鸡蛋3个大蒜4瓣调料:料酒1/2茶匙(3ml)酱油1/2茶匙(3ml)盐1/2茶匙(3克)

做法

1)豇豆洗净后切成3厘米长的段。西红柿洗净切成块。大蒜拍散。

2)鸡蛋打散,调入料酒和一点点清水,搅拌均匀。

3)锅烧热倒入油,待油8成热时,倒入鸡蛋,用铲子快速画圈搅拌着炒,炒好后从锅中盛出备用。

4)锅中再倒入少许油,油7成热时,将豇豆倒入翻炒2分钟,再放入西红柿炒1分钟,淋入少许清水,放入拍撒的大蒜,盖上盖子,用中火焖4分钟左右。

5)打开盖子后,淋入酱油,调入盐,把炒好的鸡蛋倒入,改大火翻炒1分钟,待汤汁略干即可关火。

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