哈密瓜是一种非常好吃的水果，尤其在夏季的时候，来自新疆的哈密瓜更是人们的最爱。哈密瓜当中的营养价值是非常高的，适当吃正确吃才会给身体带来一些益处。不过很多朋友吃哈密瓜都不太注意，总是在危害着身体健康。
1、空腹吃哈蜜瓜好
空腹吃哈密瓜对身体是有好处的，因为哈蜜瓜是一种没有刺激性的水果，空腹食用时，也不会加重胃肠的负担，同时它还能为人体补充能量，能让人们快速消除疲劳，恢复体力。但是糖尿病人却不适合在空腹的情况下吃哈蜜瓜，因为哈蜜瓜中糖份含量高，在糖尿病人空腹食用以后会让血糖快速升高，对病情恢复不利。
2、吃哈蜜瓜不会上火
哈蜜瓜是一种性质寒凉的水果，它含有蛋白质和果胶以及多种维生素，具有利水小便，止渴和消暑以及除烦热等多种功效，人们食用以后是不会出现上火症状的，相反人们平时多吃一些哈蜜瓜还能起到退烧和清热消暑等多种作用，从这些功效也可以看出哈蜜瓜在一定程度上有清热去火的作用。
3、吃哈蜜瓜的好处
平时适量吃一些哈蜜瓜对人类身体是有多种好处的，它可以有效提高人体的造血功能，对人类的贫血有很出色的缓解作用，另外哈蜜瓜中还含有一定数量的苦味素，这种物质具有催吐的作用，有时可以用于人类的食物中毒的辅助治疗。
