葵花籽油与玉米油哪个好

作者:zhang9  时间:2020-05-27 14:41:09  来源: 大众养生网

葵花籽油和玉米油都含有丰富的营养物质,两者没有好坏之分。

葵花籽油有丰富的亚油酸、生育酚、维生素E,易于吸收,含脂肪量较低,可适合心血管疾病的患者,玉米油中不含胆固醇,含有丰富的亚油酸,亚油酸可防止胆固醇在体内沉积,能有效减少心脑血管疾病的发生,同时玉米油中含有丰富的维生素E,可以滋润皮肤,起到延缓衰老的作用。两者都对身体有好处,患者可根据自身情况选择食用。

在日常生活中,建议患者清淡饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免高脂肪、过于油腻的食物,同时也要注意经常进行体育锻炼,如跑步、游泳、跳广播操等,可以改善心肺功能,促进血液循环,有助于身体健康。

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