孕期的营养补充特别的关键，只有均衡的营养，才可以保证让胎儿正常健康的发育，这就要求女性在怀孕期间要注意合理而正规的饮食。在北方，很多人早晨的时候都喜欢吃老豆腐，就是我们平时所说的豆腐脑，作为一种豆制食品，豆腐脑本身所含的营养非常仿佛，那么，孕妇能吃老豆腐吗?
在这里可以告诉各位孕妈妈，在怀孕期间绝对是可以食用老豆腐的，而且您还可以根据自己的口味来决定是喝咸的还是甜的，不过不建议各位在喝老豆腐的时候加入胡辣汤，避免吃的过辣上火。
孕妇能吃老豆腐吗?我们先来了解下豆腐脑的相关知识。豆腐脑，又称老豆腐，是利用大豆蛋白制成的高养分食品。人体对其吸收率可达92—98%，豆腐脑除含蛋白量外，还可为人体生理活动提供多类维生素和矿物量。特别是用石膏做凝固剂时，不只制出成品多，而且含钙量无所添加，满足人体对钙的需要，对防乱软骨病及牙齿发育不良等病有一定的功效。
孕妇能吃老豆腐吗?豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氮基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生 素和矿物质，尤其是钙、磷等。
综上所述，相信各位孕妈妈已经知道了孕妇能吃老豆腐吗这个问题，不过虽然孕妈妈食用老豆腐对于补充营养有很大的作用，不过因为很多孕妈妈可能会有缺铁性贫血的情况，针对这种情况，就不适合食用老豆腐了，因此想要食用老豆腐，首先您要知道自己的身体情况如何才可以。
