玉米饭的家常做法

作者:zllldx  时间:2015-05-31 22:38:47  来源: 大众养生网

玉米饭是很多人喜爱的选择,这类食物营养元素较多,吃的时候对身体没有任何影响,不过在吃玉米饭的时候,需要注意对它的制作上,要选择简单方法,这样对玉米营养元素有很好保留,那玉米饭的做法都有什么呢,它在制作上,都是有很多方式,下面就详细的介绍下。

玉米饭的家常做法

玉米饭的做法:

火腿玉米饭

材料:白米2杯,火腿120公克,玉米粒120公克,红萝卜80公克,洋葱100公克,水2杯,葱花少许,盐1/2小匙,红葱油2大匙

做法

1.火腿切小片;红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁,备用。

2.白米洗净沥干水份,放入电子锅中加入水和所有调味料,舖上作法1火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁,按下煮饭键煮至熟。

3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀,撒上少许葱花即可。

培根玉米饭糰

材料:培根2片,甜玉米粒50公克,白饭2碗,海苔适量

做法

1.热油锅,放入培根丁用小火煎出油脂,并成金黄微酥状后盛起,沥干油份备用。

2.将白饭与甜玉米粒、作法1的培根丁一起拌匀,再取适量捏紧成饭糰,可依喜好分别包成数颗或再裹上海苔即可

芦笋玉米饭

材料:绿芦笋300g,黄油1汤匙15g,玉米渣200g,鸡汤400ml,柠檬汁2汤匙30ml,橄榄油4汤匙60ml,洋葱1个(切碎),盐1/2茶匙3g,白胡椒粉1/3茶匙2g。

做法

1、将绿芦笋削去根部较硬的外皮,斜刀切小段,待用。

2、中火加热锅中的黄油,待黄油完全融化后将绿芦笋段和玉米渣一同放入锅中,用中火翻炒3分钟。

3、倒入大部分的鸡汤(350ml),用木铲将绿芦笋段和玉米渣搅拌均匀,盖上盖转小火焖8分钟,取出,放入一个较大的沙拉碗中。

4、然后加入柠檬汁、橄榄油、洋葱碎、和余下的鸡汤(50ml)搅拌均匀,最后再调入盐和白胡椒粉,即可。

在对玉米饭的做法认识后,制作玉米饭的时候,可以选择以上方式,但是要注意的是,在对这样佳肴制作数量上,一定要适量进行,玉米饭很难保存,尤其是在夏季的时候,这样食物更是不能过多制作,否则很容易坏掉的。

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