我们不难发现，在以前的年代，很少有人高血糖高血压高血脂，因为那时候的日子很穷苦，吃的都是糙米，也不会有现在这么多的山珍海味，那些患有血糖的人听说糙米能够降血糖，这件事情属实吗？医学上又是怎么来解释这一类问题的呢 ，通过下面一段文字让我们仔细了解一下，糙米到底能不能降血糖？
1、南瓜籽油：降低血糖，对糖尿病具有预防和保健作用。
2、蜂胶软胶囊：可软化血管、降糖降脂。
3、薏仁粉：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 。
4、大豆卵磷脂：卵磷脂能降低血糖， 有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，从而减轻糖尿病病情。
5、五谷粉：苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。6、燕麦片：经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。
7、山药紫米粉：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
8、橄榄油：高纯度，高品质的橄榄油对于降三高(高血压、高血脂、高血糖)的作用明显。
9、牛蒡茶：防止中风和高血压、清肠排毒、降低胆固醇和血糖，并适合糖尿病患者长期食用 。
10、啤酒酵母片：啤酒酵母所含的丰富营养物质与抗氧化物质，同时使用时获得优质有机铬，可有效降低血糖，而且无副作用产生，是糖尿病的最佳休闲食品。
11、生机三宝粉：生机三宝粉中的啤酒酵母中的「有机铬」成分，可协助糖尿病患者控制血糖。
12、糙米茶：有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
13、薏米仁：薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
14、枸杞子：能影响下丘-垂体-性腺轴功能，并有较好降血糖作用
15、山药：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品
以上都是可以降血糖的很好的食物，不难发现，这其中也还有糙米，也就是说，大家口中所说的糙米降血糖这些事情是属实的，患有血糖的朋友们，你们可以去试一试吃糙米，对自己的血糖降下来很有好处哦。
