酸奶是一种很多人都喜欢的饮品，无论是大人，孩子，还是老人，都很喜欢喝酸奶，并且喝酸奶对人们的身体大有好处。但是最近发现，有些爱喝酸奶的朋友，喝多了酸奶就会想吐，并且这样的症状给很多人造成了困扰，今天，我们就一起来看一下酸奶喝多了想吐的原因。
肠胃不太好的人是不适合喝酸奶的，会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌。即使是肠胃好的人，也最好不要一次性喝太多，更不可以空腹喝。
喝酸奶注意事项:
酸奶虽好，也要会喝，如果掌握不好喝的量、时间、温度，会引发身体的不适。
1、经常便秘者应喝刚做好的酸奶，对缓解便秘有益。
2、常有腹泻者，应喝制作后72小时以上的酸奶，可帮您消化，减少大便次数。
3、不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。夏天从冰箱里取出的酸奶，最好在室温放20～30分钟后再喝。
4、不能加热，以免乳酸菌失去活性。
5、不宜多喝，一般一次100～250克为宜。
6、酸奶最好于加餐，不用于正餐，以免影响进食其它食物。
7、酸奶应坚持长期食用，才能达到防病治病的目的。
8、喝完酸奶后，不要马上喝热水。可以喝点凉开水，漱漱口，以保护牙齿。
9、酸奶不宜空腹喝。
10、想减肥的人最好在睡前喝酸奶。
以上的酸奶喝多了想吐的原因以及喝酸奶的注意事项，应该会解决爱喝酸奶的朋友的一些困扰和问题，相信没有喝过酸奶的人们看到酸奶有那么多的好处也都心动了吧。根据自己的身体状况喝酸奶，一定可以更加有利于身体状况，大家赶紧尝试一下吧。
