经常下饭馆吃饭,担心油重不健康?不如自己做饭来得放心,简单的一道咖哩虾仁炒饭,只需清炒就可以完成,要注意减少盐、鸡精等调料的加入,注意保持口味的清淡,避免重油重盐,缓解心血管疾病,更加健康生活。
1、虾仁煮熟剥皮,切小段, 胡萝卜切小丁,
2、鸡蛋打散,蒜头,葱花切末
3、冰箱里冷藏过的米饭
4、锅里放少许油, 炒鸡蛋,边炒边攪碎
5、铁锅放油,爆香蒜蓉,葱白
6、倒入玉米粒,胡萝卜粒翻炒
7、倒入米饭翻炒至米粒松散
8、加入虾仁,鸡蛋翻炒
9、加入3勺印式咖喱酱
10、最后加入少许盐,胡椒粉,葱花
11、黄瓜切片摆盘,炒饭装碗压实, 倒扣在盘中
吃在我们生活中占据着重要的位置,咖哩虾仁炒饭的做法很容易,同时还可以为我们提供诸多营养,值得推荐。