喝啤酒会导致肥胖,要少量适量的饮酒。喝啤酒有两个方面的原因可能会导致发胖,第一个方面就是啤酒本身的热量,啤酒含有糖分,一瓶500毫升的啤酒热量大概相当于半碗米饭,而且喝酒的时候容易把胃口给撑大,增加食欲,不知不觉就吃了很多食物,或者说有一些人喝啤酒一次喝很多,就相当于进食了很多热量的东西,所以从这方面原因来讲,这是一个层面,另外一个层面就是在喝酒的时候,很多人会吃一些食物,出现了暴饮暴食,尤其是吃一些高热量的,高脂肪食物,从这个层面上来说喝啤酒也容易导致发胖,因此在饮酒的时候一定要适量要少量的饮酒,少量的饮酒可能会对身体产生一些有益的作用,大量的饮酒对身体肯定是有危害的。
高蛋白的食物有哪些