简易的清蒸鲈鱼做法

作者:养生专家  时间:2013-01-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 

鲈鱼做法,因为现在是快节奏的生活时代,很多人为了方便快捷就不太注重自身健康的生活方式,吃的食物都以快餐为主了;谁说健康营养不能与方便快捷一同存在呢?今天小编为大家介绍的正是大家需要的,一起来看看吧。

 

简易的清蒸鲈鱼做法——大众养生网

 

清蒸鲈鱼材料:

 

主料:鲈鱼1条(约500克),姜,葱各10克,冬菜20克,红椒1只。花生油15克,生抽王(酱)30克,胡椒粉少许

 

清蒸鲈鱼做法:

 

1.鲈鱼杀洗干净,用碟摆好,姜、红椒切米,葱切花,把冬菜、姜米,红椒米撒入鲈鱼上面。

 

2.锅加蒸笼烧开水,放入用碟摆好的鱼,用大火蒸8分钟既熟拿出,放入葱花、胡椒粉。

 

3.烧锅下油烧开,淋入鱼上面,再加入生抽即成。

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