惊蛰节气养生通常需要做好自身保暖、饮食调节、运动锻炼等。
1、做好自身保暖：惊蛰节气一般刚开始回暖，昼夜温差比较大，通常需要做好自身保暖工作，避免提早减少衣服，以免受到寒凉容易引起身体不适。
2、饮食调节：可能需要多吃山药、韭菜、菠菜等食物，避免吃一些酸性的食物，能够达到调理脾胃效果，对于养生会有促进作用。
3、运动锻炼：通常需要经常做一些有氧运动，能够提高机体抗病能力，预防病原微生物入侵，减少身体不适症状。
除了以上比较常见的方式，还需要经常做艾灸，提高机体免疫力。
惊蛰节气如何养生
作者：迷恋 时间：2014-09-24 15:10:22 来源：
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